Fit und aktiv bleiben: „SelbA Training“ in Virgen

Das Katholische Bildungswerk Virgen lädt am Donnerstag, 27. November um 9.00 Uhr zum „SelbA-Training“ in die örtliche Bücherei ein. SelbA steht dabei für „Selbstständig und Aktiv“ und ist ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Trainingsprogramm für alle, die aktiv für ihre Selbstständigkeit vorsorgen möchten. Es verbindet Gedächtnistraining mit körperlicher Bewegung und wird durch Kompetenztraining mit praktischen Tipps und Hilfen für den Alltag ergänzt. Das Training wird von Theresia Stadler geleitet.

SelbA auf einen Blick:

• Gesunde Gewohnheiten in den Alltag integrieren.
• Übungen kennenlernen, die helfen, länger mobil und selbstständig zu bleiben.
• Das Gedächtnis gezielt trainieren.
• Das allgemeine Wohlbefinden stärken.