Rotes Kreuz Osttirol: Schnupperkurs „Bewegung bis ins Alter“
Montag, 07. Oktober um 15:00 Uhr
Mehr Infos
www.roteskreuz.at oder 04852 62321

Das Rote Kreuz Osttirol startet im Oktober mit einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm für Menschen, die trotz körperlicher Einschränkungen oder auch altersbedingter Beschwerden weiterhin körperlich und geistig beweglich und fit bleiben wollen.

Die Übungsleiterin bietet beim ersten Treffen eine Informations- und Schnupperstunde und in weiterer Folge im Herbst und Frühjahr jeweils 10 Bewegungseinheiten an.

Termin: Montag, 7. Oktober, 15.00 Uhr, im Turnsaal Klösterle (Schlossgasse 2), in bequemer Kleidung und Turnschuhen.

Kursinhalt:
– Mobilisationsübungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit
– Kräftigungs- und Dehnübungen zur Entspannung bzw. Stärkung der Muskulatur
– Ausdauertraining zur Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel
– Diverse Bewegungsfolgen zur Stärkung von Reaktion, Koordination und Gedächtnistraining

Eine Voranmeldung unter Tel. 04852/62321 ist erwünscht, jedoch nicht für eine Teilnahme verpflichtend.

Foto: Rotes Kreuz Osttirol